16、養(yǎng)成喝茶的習慣
在亞洲，綠茶的治療作用已經被幾千年的歷史證明了，在西方，新的研究表明茶能抗擊多種癌癥和心臟疾病。有些科學家相信，綠茶中的一種叫做EGCG的成分可能是目前世界上發(fā)現得抗癌能力最強的成分。
17、 喝杯啤酒
啤酒能抵抗幽門螺旋桿菌，它導致胃潰瘍并很有可能與胃癌也有關系。但別過頭了。如果一天喝超過一兩杯的酒，可能會增加你的口腔癌，喉癌，食道癌，肝癌和乳癌的風險。
18、吃點三文魚
澳大利亞的學者們研究發(fā)現每周吃4次或更多的魚的人患血液癌癥的可能性下降了1/3。其他研究發(fā)現吃富含脂肪的魚(三文魚，鯖魚，金槍魚，比目魚，沙丁魚以及大蝦和扇貝)能讓婦女減少患子宮內膜癌的幾率。
19、每天早上服用一粒多種維他命
許多研究都表明攝入理想水平的維他命和礦物質能提高你的免疫系統功能并防止各種癌癥。
20、同時服用鈣補充劑和維生素D
達特茅斯醫(yī)學院的一項研究認為，這樣的補充劑減少結腸息肉(可能導致結腸癌的隱患)增大的可能性。
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